比较好的股票配资 “夏季喝一汤，胜似开药方”，一养胃、二健脾、三助眠，安稳度夏

发布日期：2024-07-23 16:53    点击次数：189

水是生命之源，夏季出汗多，特别是三伏天，更加需要增加饮食次数，来缓解炎热带来的不适。如果喝水喝腻了，可以适当喝些汤。通过喝汤，来补充营养和水分，一举两得。汤不仅能补充水分，还能提供营养和调节体温，保持身体的健康和活力。

年纪越大越注重养生，一旦到了年纪，咱们中国人养生的血脉就好像“觉醒”了一样。说起养生，离不开喝汤，在我们的印象中，不管是什么食材，老一辈的养生方式都是炖汤。在他们的心中，炖汤喝是最滋补的。

“夏季喝一汤，胜似开药方”，今天分享一汤品：莲子猪肚排骨汤，这碗汤非常适合刚入夏的时候食用，具有养胃、健脾、助眠的功效，可以让我们安稳度夏。

下面推荐几款适合夏季的汤。

1、猪肚莲子汤

备料：猪肚1个、山药500克、莲子50克、枸杞15克、盐1勺、胡椒粉3克、鸡精半勺。

做法：把猪肚放在盆中，加入盐和面粉搓洗干净，用清水冲洗干净放在锅中加入清水大火煮开，焯水2分钟，捞出刮洗干净油脂切成片备用。

砂锅中烧水，放入猪肚、洗净段莲子和枸杞大火煮开，山药洗净去皮切成段，放入锅中转中火焖煮1个小时。开盖加入盐和胡椒粉继续炖煮20分钟，加入鸡精搅拌均匀即可食用。

2、猪肚莲藕排骨汤

食材：新鲜猪肚1个、中排2根、莲藕2节、党参1段、枸杞少许、当归1片、桂枝3根、茯苓4块、川穹1片、盐少许

制作步骤：

1、把莲藕去皮清洗干净后切成小块使用

2、排骨根据自己的喜好选择，使用中排的口感会更好使用排骨头则汤更浓郁。

3、把新鲜的猪肚清洗干净后切片，在滚烫的水里汆水后捞出再清洗一次

4、辅料所使用的是一些中药材也是提味和药理作用的必需品

5、把莲藕放入炖煲的最底下，然后是排骨最上是猪肚最后就是中药材

6、加入适量的水盖上盖，大火烧开小火慢煲炖一个半小时即可。

7、食用之前加入少许的盐就可以了

小贴士：清洗猪肚比较麻烦需要一定的耐心才行，可使用淀粉、粽叶丝、白醋等东西辅助清洗。

3、猪肚玉米汤

材料：猪肚、玉米、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精

做法：将猪肚和玉米洗净，放入锅中，加入适量清水、姜片、葱段、料酒，大火烧开后转小火煮 1 小时左右，最后加入盐和鸡精调味即可。

小贴士

炖猪肚的时候不要过早加盐比较好的股票配资，因为过早加盐，猪肚炖不烂。

莲藕猪肚莲子鸡精大火发布于：江西省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。